中医穴位养生是一种古老而有效的保健方法，它通过刺激特定的穴位，可以调和气血、增强体质。今天，我们就来聊聊身体中有哪些养肝和养肺的穴位，以及如何通过这些穴位进行养生的。

太冲穴。太冲穴位于脚背部，第一跖骨之间凹陷处。按揉太冲穴可以活血化瘀、舒肝理气，对于肝气郁结引起的不适感有很好的缓解作用。

太溪穴也是养肝的重要穴位，它位于足内踝上方凹陷处，按摩太溪穴可以补益肝肾、滋养肝脏，促进肝脏的解毒和排毒功能。

曲池穴。曲池穴位于足外踝前方凹陷处，按摩此穴可以疏肝理气，缓解肝郁引起的胸闷、胁肋疼痛等症状。

内关穴则位于手腕横纹与掌指关节之间，掌腕横纹正中，按压内关穴可以平肝解郁、调节肝脏功能，改善肝气不舒引起的头晕、目眩等症状。

养肺的穴位同样不容忽视。太渊穴是养肺的首选穴位，它位于手腕横纹上，拇指根部的凹陷处。太渊穴是肺经的原穴，能益气补肺、改善呼吸系统功能。通过刺激太渊穴，我们可以增强肺部的免疫力，减少感冒和其他呼吸系统疾病的发生。

鱼际穴。鱼际穴位于大拇指第一节骨头后方偏外侧的凹陷处，有助于清热润肺、缓解咳嗽和喉咙不适。

尺泽穴。尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘，具有清肺止咳、调理气道的作用。中府穴位于胸部，上胸壁的第二肋间隙，距前正中线6寸，能够宣肺理气、开胸降逆。

通过刺激这些养肝和肺的穴位，我们可以达到养生的目的。但需要注意的是，在进行穴位按摩时，应根据个人体质进行调节，切勿盲目针灸。