按摩穴位是一种养生的方法，要正确的找穴位按摩。穴位还是比较难找的，一下可以简单了解一下穴位的位置在哪里，这几个穴位也称为黄金穴位。按摩这几个穴位可以帮助强身健体，越按越健康。

足三里：足三里位于小腿膝盖四指的位置，适当的按摩可以帮助调节机体免疫力，增强抗病能力，以及调理脾胃等作用。平时吃一些辛辣刺激的食物，可能会出现腹胀等，按摩足三里可以帮助消化以及调节脾胃等。

关元穴：关元穴可以帮助起到治痛经、不肾虚、促进血液循环、以及强身健体的作用。关元穴具有培元固本以及补益焦之功凡元气亏损均可使用。

风池穴：风池穴是解表穴之一，刺激这两个穴位可以促进汗液排出，从而起到疏散风寒的作用。刺激风池穴还可以调节神经系统，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。在刺激风池穴时应避免用力过猛，以免损伤颈部。

涌泉穴：具有滋阴益肾、平肝熄风、醒脑开窍等功效。涌泉穴位于足底，在人体的养生、治病和保健中发挥着重要作用。按摩涌泉穴，不要盲目，建议在医生指导下进行按摩。

在按摩穴位时要注意局部皮肤有破损者不宜按摩。除了按压涌泉穴外，还可以使用针灸等方法来增强疗效，但患者需要到正规医院进行针灸治疗，不能自行操作。要是出现身体不适，建议还是及时的就医治疗。