天气渐热，你是否经常出现下面的小毛病呢

1. 一吃辣就上火，嘴里发苦、口臭、口干

2. 牙龈肿痛、烂嘴角、喉咙痛反反复复

3. 胃胀、胃酸、嗳气、胃火上攻

4. 情绪烦躁，睡不好觉等

这些不好的表现中医统称为——胃火上炎。

在《局方发挥》中讲：“平时津液随上升之气郁积而成，郁积之久，湿中生热，故从火化，遂作酸味，非热而何？”简单来说就是津液随气上升而郁积生热，时间长就是要化生为火，口中酸味是由这热引起的。

如果你同时存在口臭、胃酸、便秘这几个问题，可以确定就是有胃火。这时候可以采取按摩内庭穴祛胃火。

内庭穴的位置：足背，第2、3趾间，蹼缘后方赤白肉际处。

按摩的时候，正坐垂足或仰卧位，在第2趾关节前方，纹头处。平时可以多按按此穴，稍微用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩搭配劳宫穴效果更好。

劳宫穴位于手厥阴心包经上。它在手掌第2、3掌骨之间，握拳中指尖的位置，这个穴位能祛热除口臭，临床上也常用来治疗因内热引起的口疮、口臭。

按摩内庭穴还可以治其他疾病

1. 消化不良。尤其是上了年纪的人，消化功能就会大大减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状，都可以通过内庭穴来改善，这是不错的方法。

2.祛痘痘。经常按摩内庭穴还可以改善胃火引起的痘痘，初次之外不要吃过于油腻的食物。每天用手指按压内庭穴，力度要大，根据个人的承受能力在每天早上7-9点（胃经当令）按摩效果更好。