维生素c对人体非常重要，我们都应该听过，多吃新鲜水果对身体好，新鲜水果中维生素c含量比较的丰富，对骨骼的生长发育和女性皮肤有很好的作用，那什么水果含维生素c较高呢？我们一起来了解下。

酸枣：提到酸枣可能会不自主的咧嘴，因为酸枣比较的酸，但酸枣中含有的维生素C较高，酸枣一般是红色或紫红色，果皮比较薄，且光滑，一般呈圆形或椭圆形。

柠檬：柠檬也是富含维生素c，柠檬比较的酸，不会直接食用，一般用来泡水喝，经常喝柠檬泡水可以起到美白的作呕用，而且还可以减少黑色素的沉淀，淡化色斑，日常也可以食用柠檬来调味。

猕猴桃：猕猴桃中的维生素c含量很丰富，生活中适当的食用一些维生素c可以很好的补充人体所需各种营养物质，也可以延缓衰老。

柚子：其中含有维生素c是极为丰富的，在生活中可以适量的食用柚子，也可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，还能很好的预防便秘，对人体健康有着很好的提高的作用，日常可以适当补充点。

脐橙：脐橙和柠檬一样，同样有着丰富的维生素c，但脐橙从口感上来说很美味的一种并不像柠檬那么酸，在生活中可以随时购买食用，可以前期到护肤的作用，所以生活中可以尝试多食用一些脐橙。

以上五种就是含维生素c较高的水果，其实富含维生素c的水果有很多，只是含量的多少的问题，像香蕉、梨、苹果等都含有维生素c，希望本文的分享对你有所帮助。相关了解关于维生素C，你可能不知道的事儿>>