<p><strong>二十四节气&ldquo;冬至&rdquo;，什么是冬至？</strong></p> <p>冬至是二十四节气的第二十二个节气，在每年阳历的12月22日左右，当太阳到达黄经270&deg;就为冬至。</p> <p>冬至第一候，蚯蚓结，天气寒冷蚯蚓在地下被冻得蜷缩着身子。冬至第二候：麋角解，麋鹿俗称&ldquo;四不像&rdquo;，是一种珍稀动物，每年的12月份，雄性麋鹿体内的雄性继续下降，鹿角会自然地脱落一次，到了第二年的夏天，他们又会长出了新角。冬至第三候：水泉动。地下的泉水开始流动，并向上冒着热气。</p> <p><a title="冬至养生" href="/getfile/image/byoid/61c13372f60f9e32254db0f2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61c13372f60f9e32254db0f2.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>冬至好养生</strong></p> <p>冬至时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。充分说明在这一天前后进补最为适宜，另外一定要注意防寒保暖、均衡膳食、避免大量运动，以防出现危险。</p> <p><strong>冬至养生防肾虚</strong></p> <p>冬至夜最长，养生防肾虚，在古籍《月令七十二候集解》中，这样写到&ldquo;十一月中，终藏之气，至此而极也&rdquo;。这是什么意思呢？就是阳气到了这时候开始始生，就是中医讲的阴阳，是一个交替的过程，在我们一年当中春夏属阳，秋冬属阴，在我们一天当中白天属阳，夜晚属阴，而到了冬至就是阴气到了最顶峰的时候，阳气就始生了，这就是阴阳的一种交替，这说明了冬至是晚上一年当中最长的一天，过了冬至这一天，白天一天比一天变长了，晚上逐渐的变短，这也就是中医讲的阴阳轮转的自然现象。</p> <p><a title="冬至养生" href="/getfile/image/byoid/61c133f5fc96e1519a7876f2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61c133f5fc96e1519a7876f2.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>冬至好作物</strong></p> <p>每年冬至一到，天气变回一天比一天寒冷，防冻显得尤为重要，而且冬至光照最短，对于保护地栽培的蔬果、瓜果作物，应该采取早揭、晚盖、多见阳光，以提高温度促进生长。越冬蔬菜追施薄粪水，盖草保温防冻，特别要加强苗床的越冬管理。</p> <p><strong>冬至好习惯</strong></p> <p>在中国北方有冬至吃饺子的习俗。俗话说：&ldquo;冬至到，吃水饺&rdquo;。而南方则是吃&ldquo;汤圆&rdquo;。当然也有例外如在山东滕州等地，冬至习惯叫做数九，流行过数九当然喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒气之意。</p>