生活中，你是否经常感到疲乏无力，面色淡白，口唇失去红润，四肢总是怕冷?甚至有的女性还会有月经量变得稀少的症状。这些都是气血不足的表现，而气血不足，正是现代都市人常见的亚健康状态之一。今天，我们就来聊聊如何通过脐灸保健散来补气养血，增强体质。

中医常说，“气血乃人之根本”。气血充足，则身体强健，精神饱满，气血不足，则百病丛生。养好气血对我们来说非常重要，脐灸保健散便是一种既方便又有效的选择。脐灸就是通过肚脐进行艾灸，从而达到温通经络、调和气血的目的。

保健散是由多种中草药精心配伍而成，它里面精选了人参、当归、白芍、熟地等名贵药材。人参大补元气，当归补血活血，白芍养血柔肝，熟地滋阴补肾，四药合用，气血双补，从根本上改善气血不足的状况。除此之外，白术、云苓健脾益气，龙眼肉、大枣养血安神，黑豆补肾填精，杜仲、红花、桑寄生强筋壮骨，肉桂、山药温阳散寒，枸杞、甘草滋补肝肾，黄芪益气升阳，这些药材一起使用可以补气养血、强身健体。

使用脐灸保健散的方法也非常简单。只需将保健散敷于肚脐，再用艾灸条温和灸治即可。当然，补气养血并非一朝一夕之功，平时我们除了可以用脐灸保健散改善外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是至关重要的。避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜、鸡蛋等，都能有效辅助气血的生成和恢复。

气血充足是健康之本。如果你正被气血不足所困扰，不妨试试脐灸保健散，让它帮我们找回失去的活力和光彩！