肺炎和肺虚是中医常见的病症，尤其在季节交替、气温变化大的时候，尤其容易加重病情。肺炎患者往往伴随着咳嗽、痰多、气喘等症状，肺虚则表现为气短、乏力、易感冒等。那么，如何通过饮食来调养肺部，缓解这些症状呢？

对于肺炎患者，平时我们可以适量食用一些养肺润肺的食物。比如：莲藕、银耳等。莲藕清热生津、润肺止咳，有助于缓解肺炎引起的咳嗽症状。银能够滋阴润燥、养肺阴，长期服用对辅助治疗虚劳咳嗽、痰中带血等症状有一定效果。

除此之外，梨也是润肺的好帮手，它含有丰富的水分和维生素，能够润肺化痰、利尿消肿。但梨性质偏凉，脾胃虚弱者不宜过多食用。

而对于肺虚的人来说，更需要注重补肺气、滋阴润肺。山药、百合就是比较好的选择。山药是一种很好的食材，它健脾益气、常用于治疗肺虚咳喘等症状。百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于肺痨久咳、虚烦惊悸等症状。同时，日常多吃一些杏仁、猪肺、西洋参等食物也可以起到补肺气、润肺止咳的作用。

除了上述食物，平时我们也可以选择一些药膳来调养肺部。木耳炖猪肺就是一道不错的膳食，木耳补气养血，猪肺补肺止咳，两者结合具有很好的补肺气效果。黄芪炖鸡也是一道不错的药膳，黄芪补气固表，鸡肉富含蛋白质，能够提高身体免疫力。

当然，在调养肺部的同时，我们也需要注意一些饮食禁忌。平时我们应避免食用辛辣寒凉的食物，辛辣的食物会刺激肺部，加重咳嗽、气喘等症状，寒凉的食物会损伤脾胃，影响肺气的运行。因此，肺炎和肺虚的人应少吃或不吃这些食物。

通过合理的饮食调养，我们可以缓解肺炎和肺虚的症状，提高身体的免疫力。但需要注意的是，如果症状严重或持续不减，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。以上就是我们今天的小科普了，大家记得点赞收藏哦！