在众多养生食材中，三七与西洋参以其独特的功效备受推崇。那么，如何找到三七与西洋参的最佳比例，以达到最佳的养生效果呢？

三七，被誉为“南国神草”，是一种极具药用价值的中药材。它不仅能够活血化瘀，还能滋补身体、通经活络。三七粉更是被广泛应用于心脑血管疾病、高血脂、高血糖等疾病的辅助治疗中。其独特的活血化瘀功效，能够清除血液中的垃圾毒素，提神醒脑，抗疲劳。

西洋参，性甘、微苦、凉，归心、肺、肾经。它不仅能够补气养阴，还能清热生津，健脾润肺。现代医学研究证实，西洋参具有抗疲劳、抗氧化、抗应激等多种功效，能够有效降低血液粘稠度，降低血脂，对心血管健康大有裨益。

最佳比例

三七与西洋参的搭配，可以说是强强联合。三七的活血化瘀与西洋参的补气养阴相辅相成，对心脏起到了全面的养护作用。然而，关于两者的最佳比例，其实并没有一个固定的答案。这需要根据个人的体质、病情以及养生需求来灵活调整。

一般来说，三七和西洋参的常规推荐用量分别为3～9克和3～6克。但具体比例还需根据个人情况而定。例如，对于心脑血管疾病患者，可以适当增加三七的比例，以增强活血化瘀的效果；而对于气虚体弱的人群，则可以适当增加西洋参的比例，以补气养阴。

日常如何食用三七西洋参？

1. 适量食用：无论是三七还是西洋参，都应遵循适量原则，过量食用反而可能对身体造成负担。

2. 搭配食用：除了单独食用外，还可以将三七和西洋参与其他食材搭配食用，如田七花旗参炖鸡汤等，以达到更好的养生效果。