心律不齐的人一般是指窦心性心律不齐，这种情况会引起胸闷气短的现象。窦心性律不齐主要与剧烈运动、和精神紧张所致。比较严重的症状会出现，气短、心悸、头晕等。心脏供血不足也会出现胸闷气短的症状，这种情况可以选做心电图等，然后根据自身情况来选择治疗的方式。

生活中过度的劳累疲劳，精神紧张或者剧烈的运动，就会出现心跳加快的，从而就会表现出心律不齐、心慌气短胸闷的症状，保持一个良好的心情，不要熬夜，多注意休息，就能够逐渐的恢复正常。

养成一个良好的生活习惯，戒烟戒酒等这些不良嗜好，平时适当的锻炼身体，比如散步、慢跑等，可以帮助促进血液循环，也有助于缓解心率不齐的症状。要是没有好转越来越严重，建议还是及时的就医治疗。

心律失常的食疗方法。

平时可以熬一些糯米莲子粥，适当喝些可以起到安神活血以及温阳的效果，特别适用于心律失常、脸色发白、胸口闷痛以及全身无力的患者。

鹿茸炖鸡肉也可以很好地缓解心律失常的问题，需要120克肌肉、6克高丽参，3克鹿茸，把所有的食材放入锅里加入适量的水，用小火炖煮一个小时，最后加入适量的调料即可。