经常久坐就容易使脂肪堆积在身体内，从而出现肥胖，上班族平时怎么减肥比较好呢？除了健身锻炼以外，平时我们也可以选择穴位减肥。穴位减肥是一种比较常见的减肥方法，通常是通过刺激穴位，帮助促进身体代谢，从而起到燃烧身体多余热量达到减肥瘦身的目的。

人体中的减肥穴位有哪些？

中脘

中脘穴位于上腹正中线上，脐上４寸。中医认为,肥胖是由于脾虚不能运化精微,形成痰湿所致,中脘穴具有健脾化湿、滋养脾胃的作用，因此刺激中脘穴可以起到辅助减肥。尤其是对于脾胃虚的患者来说，适当的按摩中脘穴不仅可以起到减肥的作用，还可以促进肠胃蠕动。

关元

关元位于前正中线上，脐下３寸处。具有益气固本、利水化湿的作用，经过按关元穴,可以使小肠的功能恢复,津液代谢正常,腹部脂质得到一个消耗,最终达到一个减肥的目的。关元是我们小肠的一个募穴,小肠之气聚集在于此，因此刺激关于穴对于减肥也有一定的益处。

足三里

在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴一横指出，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里可以调节身体的代谢功能,促进血液循环,增加能量消耗,从而起到减肥的作用。足三里还可以调节肠胃、促进肠胃消化，平时当我们肠胃不适时，也可以按按足三里。

曲池

曲池属手阳明大肠经。合(土)穴。在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。有舒筋活络、清热解表的作用，刺激曲池可以帮助我们促进身体代谢。

天枢

天枢在腹部，横平平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴与胃肠道联系紧密,对调节肠腑有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,是比较好的排毒瘦身的穴位。