平时很多朋友都习惯喝冷饮以及凉茶等饮料，经常喝饮料时间久了，我们脾胃久容易变差，从而影响肠胃消化。今天给大家介绍几个适合调养肠胃的经络穴位，来一起了解一下吧！

 肠胃不舒服有哪些表现：

肠胃不适主要表现在：胃胀、胃酸、胃痛、嗳气、消化不良、食欲不振、面色萎黄等症状。

肠胃不舒服按那个经络？

足阳明胃经：是从头走足，主要是在胸正中线旁开4寸，腹正中线旁开2寸，向下循行到下肢外侧前缘，到达足二趾。任脉主要是循行于人体前正中线，起于小腹内，沿胸腹正中上到两眼眶下，按足阳明胃经对胃部疾病有一定改善作用。

足太阴脾经：整体走向是从足走到胸腹部，从足大趾起行，走在小腿中间，在内踝上8寸以后改为下肢内侧前缘，循行到腹部前正中线旁开4寸，胸部旁开6寸，在胁部终止，敲打足太阴脾经，有健脾宁神、调经统血的效果。

除此之外，按以下几个穴位也可以起到调养肠胃的作用：

1.章门穴：章门穴位于第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对处，有疏肝健脾、理气散结、清利湿热等作用，可以缓解腹痛、腹胀、泄泻等症状。如果患者肠胃不好，建议适当按摩该穴位。

2.大陵穴：大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。该穴位有清心宁神、镇惊止痉、宽胸和胃等功效，对于胃痛、呕吐、胃炎等病症有比较好的缓解效果。如果患者肠胃不好，可以适当按摩大陵穴缓解不适。

3. 上脘穴：上脘穴属于任脉,位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处,在腹白线上,具有和胃健脾、降逆利水的作用，刺激上脘穴对于胃酸、胃痛等肠胃症状有一定的缓解作用。

大家平时肠胃不舒服的时候有哪些缓解肠胃不适的办法呢？