生活中很多朋友都容易出现手脚冰凉的症状，尤其是对于体质较弱的女性来说，手脚冰凉更是一种比较普遍的现象。导致手脚冰凉的原因有很多，阳气不足、不注意保暖都容易导致我们手脚寒凉。生活中有哪些治疗手脚冰凉的偏方呢？

1. 红枣桂圆茶

准备大枣5颗、桂圆5粒、姜数片、枸杞1小把、红糖适量，把红枣清洗干净，并切成片，生姜切成细丝，桂圆去壳，然后把准备好的食材放入锅中进行煮沸。等红枣桂圆茶煮煮好后，放入红糖进行搅拌，这样一份简单又好喝的红枣桂圆茶就做好了。

红枣、桂圆、枸杞和生姜都具有温补机体的功效，一起食用可以补气养血、温煦身体、促进机体循环。平时当我们手脚冰凉时不妨多喝点红枣桂圆汤。

2.大枣枸杞羊肉汤

准备羊肉适量、大枣5颗、枸杞15克。首先把新鲜的羊肉切成大块，放入锅中进行简单的焯水备用。大枣、枸杞清洗干净。然后锅中加入适量的水，把羊肉以及葱、姜等配料放入锅中进行焖煮，等羊肉汤8分熟后，加入大枣、枸杞、盐，就可以关火了。

 3.人参枸杞汤

准备人参、枸杞各25克，加入1500毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15~20分钟，即可饮用。人参是补气佳品，具有补气固脱的作用，枸杞具有益精血、补肝血的功效，两者一起食用可以调节体寒，补气养生。

4. 生姜泡脚

准备15-30克的生姜，将其拍扁，然后放入锅中，加入适量的水，煮10分钟左右，然后把生姜汤倒入盆中，等水温后，进行泡脚，泡脚的时候要适当的搓洗，这样更利于机体血液循环。生姜比较温热，具有驱寒温热的作用，对于缓解手脚冰凉有很好的益处。

5. 多锻炼。经常久坐，不注意运动，也容易使机体循环不畅，导致手脚冰凉。适当的锻炼可以促进血液循环，让手脚温热起来。平时当我们空闲的时候我们可以拍一拍手，或者跑一跑步，都是不错的运动方式。尤其是对于中老年朋友来说，适当的运动，不仅可以促进机体代谢，还可以养护机体、提高免疫力。