维生素B族含有多种维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等多种维生素的成分组成。使用维生素B族也要根据医生的指导下使用。一般是不会出现副作用的情况。出现副作用的表现主要是：

胃肠功能紊乱：维生素B族是一种水溶性的维生素B，会刺激胃酸分泌过多，会造成胃黏膜损伤，造成胃溃疡以及胃炎肠道的疾病，从而就会影响胃肠道消化与吸收的功能，还会产生反酸、恶心的情况发生。

肝脏损伤：大量的服用维生素B族片，可能还会给肝脏造成一定的负担，从而影响肝脏的排泄与代谢作用，就会对肝脏造成一定的损伤。

肾功能损伤：补充补充维生素B族可以帮助提高自身免疫力，还可以帮助缓解精神压力，以及促进肠胃吸收消化的作用。但维生素B族片有着一定的毒性，可以帮助肝脏代谢药物、解毒、过滤的脏器，要是大量补充就会对肝脏造成一定的伤害。

补充维生素B族片的时候不要跟饮料、咖啡、牛奶同时服用，以免影响药物的效果。补充维生素B族片，不要大量的补充，根据自身情况来补充，适量既可以。生活中正常的饮食，是不需要另外去补充维生素B族的，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬擦，少吃一些辛辣刺激的食物。养成一个良好的生活习惯。

要是长期补充维生素B族可能还会引起贫血、皮肤粗糙、毛发干枯的情况。补充维生素B族片过多，可能还会出现恶心、腹泻、食欲不振、水中等症状。生活中可以适当的锻炼，可以有效增强自身抵抗能力，也可以帮助增强免疫力的作用。饮食正常，是不需要另外补充维生素B族。要是缺失严重，建议及时就医治疗，在医生的引导下选择方法治疗。

当然补充维生素B族片好处也很多，可以帮助促进肠胃蠕动与消化。还可以起到增强免疫力的作用，可以帮助改善皮肤让皮肤变得光滑细腻，起到一个抗衰老作用等等。还有很多补充的好处。