老年痴呆吃什么好呢?老年痴呆在中老年里属于常见病，导致中老年人神经错乱，没有辨识能力，增加了家庭的压力，其实老年痴呆可以通过饮食的方式减轻症状。如下：

1.核桃

核桃含有大量的抗氧化（欧米伽-3脂肪酸），能够防止大脑的退化。

2.胡萝卜

胡萝卜可以补充维生素，预防老年痴呆，其中的β胡萝卜素可以转化为维生素A，发挥抗氧化的作用，帮助人体提高免疫力。

3.大枣

大枣可养血安神、补养心脾

4.大豆

大豆中含有的油脂、磷脂、进入大脑后能够释放给乙酰胆碱，从而改善老年痴呆的症状。

5.西兰花

西兰花中含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力机体。

6.花生

具有明显的抗衰老作用，多吃花生可以延缓脑功能的衰退，并且能够抗血小板粘聚、防止血栓的形成，降低胆固醇。

7.海鱼

其中富含DHA，能够溶血栓，对大脑有好处。

8.纳豆

纳豆中的粘蛋白能够抑制血糖的升高，其中含有的纳豆激素还能够促进血液循环，预防脑梗。

9.豆芽

豆芽具有抗氧化的作用，它的排毒功能很强。

10.西红柿

西红柿带有番茄素，具备很强的抗氧化功效。

了解更多   老年痴呆的危害有哪些？如何预防？>>