维生素a它具有维持视觉功能的作用，还可以促进生殖器官的生长发育，还能有效预防夜盲症的、跟眼干症的发生。能够起到对上皮细胞的细胞膜稳定的作用。还具有抗氧化的作用，他不仅可以改善晒伤引起的红肿，还可以防止皮肤老化。还可以跟化妆品一起搭配使用，可以让自己的皮肤变得细腻，有光泽等。

维生素d有着舒缓骨质疏松的功效对调节肠道黏膜对钙质的吸收率，也能够促进对肾脏德钙质吸收效率，能够使钙质更好的沉积在骨骼当中。从而对腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松的人群，可以适当补充维生素d，可有效促进钙质吸收、并且很好的利用。在预防和缓解骨质疏松、防治腰膝酸软方面也有着积极作用。

两种维生素一起使用，可以起到人体所需的微量元素，承担着人体正常的新陈代谢，还能促进蛋白质的消化与吸收。还能够促进对微量元素的吸收，主要还能有效补充钙的吸收。维生素a可以有效增强食物中的铁元素的吸收情况，维生素d可以吸收食物中的钙质含量，从而增强骨骼的发育情况。

晚上适应维生素a跟维生素d是可以的。要是给孩子吃一般建议一天吃一个就可以，建议晚上口服比较合适。它能有效预防和治疗维生素a和维生素a缺乏相应的疾病等，夜盲症跟眼干症等治疗作用，维生素d缺乏导致的佝偻病等。晚上在给孩子使用维生素ad的时候可以更好的发挥它们的作用与功效，维生素d可以有效促进肠胃对钙的吸收和肾脏对钙的重吸收。从而发挥钙的良好的生理作用，维持体内钙的平稳，可以有效促进骨骼和牙齿的正常发育等情况。

还需结合自身情况来使用，不要盲目使用以免造成身体不适，在平时可以适当锻乱，有助于强身健体，还能提高自身免疫力的情况。保持好一个良好的心态。如有身体不适请及时就医治疗。