最好的补充方式就是用食物来补充，豆制品中含有异黄酮和植物雌激素。豆异黄酮成分是种天然的雌激素，体内雌激素水平不足可以多吃豆类食品，比如豆浆、豆腐等。在平时，也可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋也是可以补充雌性激素的，因为鸡蛋当中含丰富的胆固醇是知道雌激素不可缺少的原料，所适当补充一些鸡蛋也是可起到体内雌激素不足的情况。

还可以通过食物补充雌激素，像鸡肉、猪肉、草莓、特别大的水果和大的蔬菜，所含有的雌性激素含量都比较多。异黄酮是一种植物性雌激素，不仅可以补充雌激素，还能有效调节体内雌激素水平。还有患者还可以食用蜂王浆，蜂王浆中不仅含有丰富的雌激素，还可以美容养颜，对女性很有益处。

补充还需要注意的事项，不能随意补充雌激素，还是要在医院严格检查之后，根据情况来补充。补充雌激素要有度，不论何时，不论治疗何种病症，补充的剂量都不能超过正常生理过程所承受的最大剂量。总的原则是以补充以后缓解症状为目的，用量越少越好。

补充的雌激素要在专业医生的指导下使用，首先要明确有无禁忌症，如果有禁忌症，不适宜补充雌激素。其次，要根据每个人不同的症状、不同的病症来选用不同的雌激素剂量、方法以及给药途径。

同时在医生的指导下注意科学的生活方式，合理均衡饮食，在平时要多加锻炼，有利于强身健体，同时也要戒烟戒酒。如有身体不适请及时就医治疗，遵听医嘱。