月经不调困扰着很多的女性，本来月经就会带来很多的不便，再加上月经不调，这就是把人逼疯的节奏，那么月经不调吃什么可以得到调理呢？下面小编分享了月经不调的食疗方法。

1、益母草汁粥

益母草汁粥具有滋阴、养血、消瘀、解渴、调经的作用。对于月经不了的女性服用益母草是很好的方法，特别是食用益母草熬成汁，使得药性溶解到粥中，口感好，药效佳，做法买来的益母草10g，生地黄40g，莲藕40g，调料：姜汁2g，蜂蜜10g。将以上药材熬成汁，再将梗米煮成粥后将药汁倒入其中即可。

2、红花糯米粥

红花糯米粥养具有养血活血的作用。适用于月经不调而有血虚、血瘀。做法原料：红花10g、当归10g、丹参15g、糯米100g，先将诸药煎煮，后去渣取汁，入米煮粥即可。

3、当归红糖煮鸡蛋

当归、红糖煮鸡蛋具有补血活血、温经散寒的作用，对月经不调也有奇效。做法：将鸡蛋煮熟剥皮，再表面扎上小孔放入煮沸腾当归锅中，再煮几分钟加入红糖即可食用。

4、豆豉羊肉汤

豆豉羊肉汤性平，味咸，归肺、胃经。适用于血寒性月经后期，做法：取生姜15g、豆豉50g、羊肉100g、是里昂的食盐，将3味同放在砂锅内，煮到羊肉烂熟为止，再放入适量的调味即可享用。

以上的四大药膳对月经不调奇效的改善，对于常期月经不调的女性不妨一试，在日常习惯上稍有注意，调理一段时间月经就会恢复正常。