<p>&ldquo;气&rdquo;是构成人体、促进生命活动的基础物质，对于维持体温、促进新陈代谢等方面具有非常重要的意义。</p> <p>&nbsp;<a title="什么是气虚体质，女性怎么调理气虚体质" href="/getfile/image/byoid/63896d90569d7b539264ca98.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/63896d90569d7b539264ca98.jpg" alt="" width="399" height="299" /></a></p> <p>在我国中医调查研究报告中气虚体制的人占总人群数的12.71%，属于比较常见的一种体质。<strong>那么气虚的人会有什么的表现呢？</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->气虚体质的人一般表现为说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸急促，经常疲乏无力等。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，就容易大便稀溏，小便颜色清而量多。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抵抗力弱难以恢复正常，还容易患内脏下垂。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>气虚体质的人调理方法</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->形体锻炼</p> <p>气虚质之人锻炼宜采用低强度、多次数的运动方式，适当增加锻炼次数，而减少每次锻炼的总负荷量，控制好运动时间，循序渐进进行。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->精神调摄</p> <p>不仅要培养自己豁达乐观的生活态度，而且还需要不断的给自己加油鼓劲，增强自信心。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->起居调护</p> <p>提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。</p> <p>&nbsp;</p>