<p>我们常说的就是脾虚，可实即很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法是完全错误的。脾虚会导致很多问题，同时还影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。</p> <p>&nbsp;<a title="&ldquo;月经量少&rdquo;原来是因为脾胃不好，注意啦！" href="/getfile/image/byoid/6389677168d5f559aa411be9.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6389677168d5f559aa411be9.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->脾胃是血的来源</p> <p>脾胃受伤是导致闭经、月经量少、月经推迟的重要因素之一。脾胃是血的来源，脾胃虚弱则无法正常吸收营养物质，血的来源就没有了，就导致闭经或者月经量少。所以，脾胃与月经的关系非常密切。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->脾胃虚弱，则虚不受补</p> <p>说道月经量少或者闭经，很多人第一时间想到的就是养血、活xue化瘀通络。此时若是奔着养血活血目的大量进步，脾胃虚弱吸收不了，反而会给脾胃造成负担，雪上加霜。脾胃一旦虚了，血难养，更没有血可通。所以月经不好，先把脾胃养好。</p> <p>&nbsp;</p> <p>养脾胃的食疗方法：</p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->对脾胃有益的食物</p> <p>小米、南瓜、红薯、土豆、玉米、木瓜、胡萝卜、苹果、莲子、桂圆、红枣、山药、茯苓、茨实、猴头菇、猪肚、白扁豆、陈皮、甘草、香蕉。</p> <p>&nbsp;</p> <p>养脾汤：四神汤</p> <p>食材：山药、茨实、茯苓、莲子各10g</p> <p>喝法：煮水/煲汤/打成豆浆喝</p> <p>&nbsp;</p> <p>养脾茶：陈皮茯苓茶</p> <p>食材：陈皮、茯苓、甘草、白扁豆、人参</p> <p>喝法：泡开水/煮水喝</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->适当进补，养血、活血</p> <p>红枣、枸杞、桂圆、玫瑰、花生、红糖、红豆、黑芝麻、人参、姜、樱桃、菠菜、桑葚、乌鸡、猪肝。</p> <p>&nbsp;</p> <p>气血汤：五红汤</p> <p>食材：红枣、红豆、枸杞、花生、红糖</p> <p>喝法：煮水喝/煮粥喝/打成豆浆喝</p> <p>&nbsp;</p> <p>气血茶：人参桂圆红枣茶</p> <p>食材：人参、桂圆、红枣、枸杞、玫瑰、菊花（不易上火）</p> <p class="MsoNormal">喝法：开水闷泡/煮水喝</p>