<p style="text-align: justify;">减肥一直以来都是比较热门的话题，生活中也有很多关于减肥的生活小妙招，比如红枣绿茶减肥法。红枣和绿茶一起搭配真的具有减肥减脂的作用吗？其制作方法是什么呢？</p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/63129f832156507af630e3d4.jpg" alt="" width="444" height="333" /></p> <p style="text-align: justify;">红枣绿茶搭配能够起到减肥的作用呢？</p> <p style="text-align: justify;">红枣绿茶搭配食用，对减肥减脂有一定的辅助作用。红枣味甘、性温，归脾、胃经。中医认为红枣具有滋养脾胃、补中益气的作用。当我们的脾胃功能增强，肠道的消化能力就会变好，机体的代谢能力就会增强，从而达到润肠通便、排出机体多多余垃圾和毒素的作用。身体中没有了宿便，体重就会减轻。提到绿茶大家都不陌生，生活中很多朋友都有喝绿茶的习惯，绿茶中含有丰富的茶多酚等营养元素，能够帮助调节肠道功能，减少机体终中脂肪的堆积，具有消食减肥的作用。对于经常久坐的上班族，可以在饭后来杯绿茶，帮助消除脂肪，达到减肥瘦身的目的。红枣和绿茶都具有调养肠胃的作用，因此适量饮用红枣绿茶能够达到辅助减肥的作用。</p> <p style="text-align: justify;">除了适量饮用和红枣绿茶辅助减肥以外，我们平时也应该养成良好的饮食习惯，清淡、健康饮食，避免食用过于油腻、刺激的食物，可以多食用一些含膳食纤维比较丰富的食物，促进机体的新陈代谢，同时多锻炼，当机体的代谢能力提高后，就容易达到瘦身减肥的目的。</p> <p style="text-align: justify;">红枣绿茶减肥法怎么做？</p> <p><a title="红枣绿茶减肥法怎么做？" href="/getfile/image/byoid/63129fdb8a674163e92165d2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/63129fdb8a674163e92165d2.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">首先准备适量的茶叶以及5-7颗红枣。把红枣清洗干净，去除枣核、并切成片状。锅中加入适量的水，放入红枣进行煮沸，当红枣茶煮好后关火，用红枣茶冲泡绿茶，这样一杯简单的红枣绿茶就制作完成了。</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">红枣绿茶具有一定的养生价值，红枣中含有丰富的维生素C、氨基酸、矿物质等营养元素，能够给机体补充丰富的营养，具有补中益气的作用，适量食用能够提高机体免疫力，到达养生保健的作用。同时红枣被誉为天然维生素丸，具有美容养颜的作用，适量食用能够抑制黑色素沉淀，具有美白养颜的作用。绿茶也同样具有延缓肌肤衰老、缓解疲劳、提神醒脑的作用，当我们感到乏力时，可以适量饮用绿茶缓解精神不振的症状。</p>