蜂胶天然的养生品，平时很多中老年朋友都喜欢用蜂胶进行调养身体，蜂胶怎么食用效果比较好呢？ 蜂胶的食用剂量是多少呢？有的朋友认为蜂胶营养丰富就容易随意食用，其实蜂胶也有最佳的食用剂量。

蜂胶的食用方法：

蜂胶中含有丰富的维生素、有机酸、氨基酸等营养素物质，具有丰富的活性，一般建议早晚空腹食用。空腹食用蜂胶更有利于身体对蜂胶的吸收。蜂胶一般每天食用1-4粒效果最佳，通吃为早晚各1-2粒。

市面上有不同品牌的蜂胶胶囊，平时我们在食用时应注意其食用说明，因厂家不同，其食用剂量可能也会有一定的区别。

维尔健蜂胶胶囊是大家都比较熟悉的蜂胶品牌，其食用方法也比较简单，每天只需服用一次，一次两粒就可以帮助我们调理身体，提高免疫力。食用起来既便捷又科学，比较适合免疫力较低的患者食用。

蜂胶胶囊的作用：

提高机体免疫力。蜂胶是蜜蜂采集树干上的树脂混合上额腺分泌物形成的胶状混合物，其营养价值十分丰富，蜂胶中的活性物质能够给机体补充丰富的营养，对于容易乏力、倦怠、精神不振的亚健康患者有很好的调节作用。

润肤生肌。蜂胶对于肌肤也有一定的保护作用，平时当我们肌肤烫伤时，可以食用蜂胶帮助消炎，促进肌肤生长。同时，蜂胶还能够减少肌肤细纹，滋养肌肤，对于有细纹的朋友，平时我们也可以食用蜂胶胶囊帮助调节。

抗氧化。蜂胶胶囊中的黄酮类等营养物质，具有丰富的康养化能力，可以抑制黑色素沉淀，促进身体代谢，经常食用蜂胶可以起到美白护肤、提高免疫力的作用。

食用禁忌：

蜂胶胶囊虽然营养丰富但是还具有一定的食用禁忌，对于过敏体质的人群不建议食用蜂胶，避免出现过敏症状。同时有哮喘疾病的人群也不建议食用蜂胶，防止增加身体负担，影响身体健康。