钙不仅与维生素D有着密切的关系，钙与维生素C也同样如此。维生素C同样支持钙的吸收，但不能过量的摄入，过量的摄入也会给钙的储存带来负面的影响。因此我们需要找出维生素C与钙的平衡点，这样才有助于预防身体钙化。

维生素C可以以积极的方式促进身体对钙的新陈代谢。对于经常使用保健品的人来说，避免过量消费是指的注意的事情。适当的补充VC可以预防软组织钙化，提高钙的可溶性。当体内钙的含量过高会导致胃酸减少，因此摄入维生素C能够支持消化过程的功效。

对于专业人士来说建议钙和维生素C一起使用。因为维生素C补充剂与其他食品不同，尤其是橙子的含量比较丰富。尽管这种食品中含有丰富的维生素C，但不容易被人体吸收。

若想要从维生素C和钙中获得更多的好处，则先要找到两者之间的平衡点。正如上文所述：增加维生素C对钙吸收有积极影响，但太多就会带来危害。

研究发现，当人体钙和维生素C缺乏时患牙周疾病会有很大的风险，因此要及时补充维生素c。若希望摄入钙和维生素C，可以选择分开包装的产品如维生素可使用维喜泡泡VC含片，钙可使用维尔健钙片，这样结合的形式会更加理想。