<p>&nbsp; &nbsp;就现在的生活而言，有很多人每天都面临着失眠的折磨。各种各样的原因导致我们无法正常入眠。久而久之，我们的精神变得越来越差，身体也会感觉很累，明明困的不行，却无法入睡的感觉我相信大部分人或多或少都经历过这种感觉。那么失眠究竟是由什么原因引起的呢？</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;失眠是一种神经内科的疾病，它是一种很常见的失眠障碍，是指即使我们处于一种舒适的恰当的睡眠环境和睡眠机会，却仍然无法进入熟睡，获得足够的睡眠时间和优秀的睡眠质量，并且极度影响日常生活的一种疾病。失眠对于我们的危害真的很大，长期的失眠会导致我们的记忆力下降，注意力不集中，严重点会导致抑郁症或者精神方面出现问题等等。</p> <p><a title="失眠是什么原因引起的" href="/getfile/image/byoid/61a5e7ffbc0af93f347531c4.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61a5e7ffbc0af93f347531c4.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;心理因素。心理因素是最常见也最容易导致失眠的一种原因，焦虑，兴奋，恐惧，紧张等等情绪都会导致我们人类入睡困难，或者只能进入浅睡眠期以及间断性睡眠。现实生活中我们也有人可能会患有精神类的疾病，一些精神类的疾病会给我们的心理带有一定的暗示，使我们无法正常的进入到睡眠状态。另外，当我们受到情绪困扰或者面对严重的心理压力时，也会出现失眠。失眠的人有一个共同的心里特征，那就是容易出现疲倦、乏力、抑郁，焦虑以及过于关心自己的身体状况，过度敏感等一系列现象。这些表明人的情绪处于一种慢唤醒的状态。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;健康因素。这是因为身体不适或者疾病原因引起的失眠。当我们的身体出现剧烈的咳嗽、呼吸困难、心悸、呕吐、疼痛、腹泻、哮喘以及肌肉酸痛麻木等，都可能影响到我们的正常睡眠，严重点导致我们的失眠。丛集性头痛患者多在入睡几小时后产生头痛，导致失眠。</p> <p><a title="失眠是什么原因引起的" href="/getfile/image/byoid/61a5e8bb70477809802d6822.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61a5e8bb70477809802d6822.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;生理因素。在现今这个发展迅速的社会，人们也由于多种原因变得很忙，常常加班熬夜或者出差等，会产生生理上的不适影响我们的睡眠。就比如说高速跨几个市区的旅行或者从白班改到夜班工作，我们由于体内生物钟还未适应新的昼夜规律，从而导致失眠。这种原因是顽固性失眠的一种原因。突然之间的改变，会使人产生生理上的反应。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;外界因素。睡眠环境的改变会导致睡眠障碍。当一个地方噪音过大或者光照强度过强，都会导致失眠。高温严寒，外界环境的温度超出正常的范围，这都是导致顽固性失眠的原因。比如说我们经常出去出差值班，或者突然进入一个陌生的环境，会使我们的睡眠规律遭到破坏，使我们无法入睡或者觉醒次数增加，早醒等等。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;如果在睡觉前饮用浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料，也会影响我们睡眠的质量，但这种失眠只是暂时性的。失眠出现的原因很多，我们要针对不同的原因合理的调理我们的失眠。希望大家都可以提升自己的睡眠质量，有一个良好的精神状态。</p>