在繁忙的生活中，我们越来越注重健康养生。而三七与西洋参，作为传统中药材中的瑰宝，因其独特的功效，成为了许多人日常养生的首选。那么，三七与西洋参每天的用量应该如何把握呢？

三七的用量

三七，被誉为“南国神草”，具有活血化瘀、止血、补血等多种功效。其用量因个人体质和使用目的而异。一般来说，如果是用于日常保健，建议每天服用1.5~3克三七粉，分早晚两次，用温水冲服即可。对于有特殊病症如中风或偏瘫的患者，治疗量可能会增加到每次5克以上，但需在医生指导下使用。

值得注意的是，三七粉虽然好处多多，但并非人人适宜。孕期妇女、风热感冒者、胃肠功能较弱或胃出血的患者等应避免服用。此外，三七粉不宜过量，以免对身体造成负担。

西洋参的用量

西洋参，以其补气养阴、清热生津的功效，深受养生爱好者的喜爱。日常养生中，西洋参的用量一般建议每天3~6克，可以泡水或煮汤时加入。西洋参性寒，不适合脾胃虚寒或胃寒湿的人群，因此在服用前最好咨询医生或药师的建议。

西洋参的服用方式多样，可以直接含服或嚼服，也可以泡茶饮用，或是研磨成粉后冲服。无论是哪种方式，都能有效发挥其补气养阴的功效。

三七与西洋参，两者相辅相成，共同构成了日常养生的黄金搭档。三七的活血化瘀与西洋参的补气养阴相结合，既能改善血液循环，又能增强体质，提高免疫力。

然而，养生并非一蹴而就，需要持之以恒。在服用三七与西洋参的同时，我们还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适量运动，保证充足的睡眠，才能真正达到养生的目的。