春天是踏青赏花的好时节，然而，对于一些人来说，这美好的季节却容易出现花粉过敏。花粉过敏轻则肌肤红肿瘙痒，严重的甚至会危害身体健康。生活中我们应该如何预防花粉过敏呢？让我们一起来了解一下吧。

什么是花粉过敏？

花粉过敏，又称季节性变应性鼻炎，是过敏体质的人群在接触到花粉后，鼻黏膜产生的变态反应性炎症。其症状主要包括鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕和鼻塞，有时还可能伴有眼痒、流泪、结膜充血等眼部症状，严重者甚至会出现咳嗽、呼吸困难和哮喘。

花粉过敏的元凶是谁？

很多人误以为只有颜色鲜艳的花才会引起过敏，其实不然。真正引起过敏的大多是法国梧桐、杨树、柳树等。这些花的花粉小而轻，数量多，风一吹便在空中大量漂浮，人接触和吸入后很容易致敏。

如何预防花粉过敏？

1. 避开花粉环境：在花粉传播高峰期，尽量减少外出，尤其是避免去花草茂盛的地方。如需外出，尽量穿长袖衣服，戴口罩和太阳镜，以减少花粉与皮肤和眼睛的接触。

2. 合理饮食：保持均衡的饮食，少吃高蛋白、高热量的食物，如鱼、虾、蟹等海鲜类食品和鸡蛋等。可以多吃一些具有抗过敏作用的食物，如大枣、蜂蜜、金针菇等。

3.保持室内清洁：定期打扫房间，减少室内尘螨和花粉的积累。外出回家后，及时更换衣物，避免将花粉带入室内。

4.提前用药预防：如果有花粉过敏史，可以在花开季节前提前应用抗过敏药物，以预防过敏症状的发生。

5. 增强体质：坚持锻炼，保持良好的作息和心态，增强身体免疫力，对抗过敏症状。

花粉过敏虽然让人烦恼，但只要我们做好预防工作，就能大大降低其对我们生活的影响。让我们在享受鲜花的同时，也守护好自己的健康。