生活中很多朋友都有吸烟的习惯，尤其是对于工作压力比较大的朋友来说，经常吸烟不仅有害健康害容易引起高血压，吸烟对我们 身体具体有哪些危害呢？

抽烟会引起高血压。烟草中的有害物质可以破坏我们身体的血管，导致血管收缩、变硬，从而增加了血液对血管壁的压力，形成高血压。长期抽烟的人，患高血压的风险比不抽烟的人要高得多。

除了高血压，吸烟还会对人体的其他方面造成危害。首先，吸烟是肺癌的主要风险因素之一。烟草中的有害物质可以破坏我们的肺部组织，导致肺癌的发生。此外，吸烟还会对口腔、咽喉、食管等部位的黏膜造成损伤，增加这些部位发生癌症的风险。

除此之外，吸烟还会对心血管系统造成影响。除了前面提到的高血压，吸烟还可能增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险。这是因为烟草中的有害物质可以加速动脉硬化，增加心脏和血管的负担。

当然，吸烟的危害远不止这些。它还会影响我们的呼吸系统，导致慢性阻塞性肺病等疾病的发病率上升。同时，吸烟还会对生殖系统产生影响，增加不孕和不育的风险。

那么，如何才能避免这些危害呢？

首要是戒烟。戒烟不仅可以降低患各种疾病的风险，还可以显著提高我们的生活质量。当然，对于那些已经患有相关疾病的人来说，戒烟更是刻不容缓。其次，生活中我们也要保持健康的饮食习惯，比如:少油少盐、多吃蔬菜、少吃动物的肝脏、不吃肥肉、肥油等。

最后希望大家都养成不吸烟的好习惯，拥有良好的生活习惯 ！