阿是穴被称为不定穴、天应穴、压痛点等。阿是穴一般都随着病而不定，都会出现在病变的附近，按压阿是穴时，病人可能会感到酸痛、麻木、胀痛或者其他不适感，同时皮肤也可能发生一些变化。通过这些感受和变化，我们可以确定阿是穴的临时位置。

阿是穴的按摩，有一些技巧和注意事项。

要选择合适的力度和方式进行按摩，不能过于用力以免造成伤害。其次，按摩时可以结合一些舒缓放松的动作，如轻轻推拿、揉捏或者轻拍等。要根据病人的感受和反馈来调整按摩的力度和方式，以达到最佳的效果。

还可以按摩阿是穴还能按摩足三里穴以及涌泉穴，都能起到一个保健的效果，长期的坚持可以让身体更加健康。足三里具有健脾胃、调中理气以及从促进新陈代谢的作用，还能缓解身体疲劳等。涌泉穴可以帮助补肾强身、抗衰防病的效果，适当的按摩可以使足底发热。疏通全身气血，从而达到补肾的效果。

日常生活中可以适当的按摩进行自我保健的效果，不可盲目的按摩，避免不争取的按摩方式给我们的身体造成二次伤害，建议要在专业的医生引导下进行。平时适当的运动，可以帮助增强自身免疫力等。一些有慢性腰疼的人群，可以以位姿势，双手掌贴腰侧部位，以中指和无名指寻找腰部的阿是穴，并揉按之。要注意用力的适度，不要过于用力哦。