平时当我们肠胃不好、消化不良的时候，大家都习惯按摩按摩肚子，帮助促进肠胃消化从。肠胃不好的患者经常按摩肠胃有养生的效果吗？

肠胃不好按摩肠胃有很好的养生效果，这是因为穴位按摩可以帮助我们疏通经络、推行气血，辅助改善气血淤堵造成的不良影响。肠胃不好的朋友经常容易出现暴饮暴食、消化不良、饮食不规律的习惯，穴位按摩可以通过按摩、推拿穴位，帮助促进肠胃消化，从而帮助改善改善脾胃。

平时当我们肠胃不舒服时，轻轻地揉肚子可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排气，缓解胀气和不适感。尤其是对于容易经常消化不良的患者来说，饭后适当的按摩肚子，可以帮助我们减少肠胃压力，促进机体代谢。

按摩不仅可以促进肠道代谢，还有利于我们减肥。长时间不运动我们就容易出现游泳圈、啤酒肚，适当的按摩可以帮助我们燃烧体内多余的脂肪，从而起到瘦身减肥的目的。

有的朋友容易失眠，适当的按摩还可以促进睡眠，改善我们的睡眠质量，尤其是对于习惯吃完饭就入睡的朋友来说，往往容易不能深度睡眠，容易惊醒。适当的按摩可以帮助我们尽快休息。

按摩还可以改善便秘，胃部进行适当的按摩，可以促进胃肠蠕动，增强脾胃对于食物的运化，从而消除便秘的症状。对于改善胃肠道出现的大便不成形、排便困难具有非常好的效果。

生活中很多朋友平时因为饮食不规律、经常熬夜从而就容易出现肠胃差、睡眠质量差、容易失眠等症状，平时适当的按摩可以帮助调养身体机能，促进机体及时排毒。大家平时还知道什么养生方法呢？