出现焦虑可能会引起胸闷的情况，焦虑是会引起自助神经功能紊乱的，从而就会引起躯体不适、出现胸闷的情况。生活中工作压力大引起的焦虑，长期的喝咖啡和抽烟成瘾的原因。也会导致病人出现胸闷、沮丧、还有可能伴有心率加快，呼吸加快和大量出汗的情况，建议通过医生的引导进行治疗或者服用一些药物。

过度劳累也会产生心慌、胸闷长期精神紧张焦虑或者精神压力大，会导致心供血不足，引起胸闷等表现，所以平时保持平稳的心态很重要。尽量不要去比较嘈杂和混乱的场合，可能也会产生心悸心慌的情况。需要在安静的地方休息，能够帮助改善。

在家中多注意开窗通风，保持空气的流通，多呼吸新鲜空气，也能帮助舒缓心慌胸闷。心情不好也可以多参加室外活动，多与朋友家人交流等，打开心扉说一说最近焦虑的烦心事，可以缓解情绪。要是出现身体不适的情况，抓紧就医。

心情烦躁压抑的时候也会出现胸闷、气短心慌的症状。要学会自我调节，缓解自我情绪，充分的休息后就可以恢复正常。保持心态平和，合理安排任务，以及及时休息是保持高效工作状态的关键。

希望大家在工作中不要因为急躁焦虑而影响到自己的健康和效率。要是胸闷气短严重，避免造成不必的要的后果，建议还是到医院做个全面检查，对症治疗，也有助于病情的康复。