生活中工作压力大，心情压抑就会导致憋着一口气、胸闷气短的情况。可能是产生了焦虑症、抑郁症等。严重的话建议还是及时的就医治疗，尽早缓解症状。可以在医生的引导下服用一些药物来进行治疗，遵听医嘱。

焦虑症：最近工作压力大引起的焦虑，长期的喝咖啡和抽烟成瘾的原因。就会导致病人出现胸闷、沮丧、还有可能伴有心率加快，呼吸加快和大量出汗的情况，可以通过医生的引导霞治疗或者服用一些药物。

抑郁症：抑郁症是一种高发的疾病，这种属于精神障碍于悲观的人格特质和精神疾病有着一定的关系。由于长时间的情绪低落、思维延缓、意志力活动减少，就会导致出现胸闷、情绪低落。久而久之就会出现病情的恶化，建议及时的进行心理疏导在医生的引导下治疗。

胸闷气短的人群在家中建议打开窗户勤通风，保持空气的流通，是自己可以吸入新鲜的空气。感觉心情不好，就多参加室外活动，与他人交流进行，可以缓解情绪，如出现身体异常问题，抓紧去医院治疗。

在治疗的期间要保证好良好的情绪，饮食上要营养均衡，要以清淡饮食为主，避免刺激辛辣的食物，比如火锅、炸串等。要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。平时可以多出去活动，比如散步、慢跑、广场舞等锻炼，可以帮助增强自身免疫力哦！