抑郁症是抑郁障碍的一种表现，患者通常会出现情绪低落、兴趣减低、思维迟缓、比较悲观、缺乏主动性等症状。抑郁症容易引起高血压吗？平时生活中我们吃什么可以帮助降血压？

抑郁症可能会引起高血压，这是因为部分抑郁患者因身体植物神经功能絮乱，促使外周血管收缩，从而影响血压，使血压升高。对于情绪容易低落、容易悲观的患者来说，平时生活中我们可以听一些舒缓的音乐，帮助缓解紧张和焦虑。当我们心情放松后，我们的血压也会变得比较温和。

抑郁症吃什么可以降低高血压的出现？

1. 香蕉。香蕉中含有的生物碱可以提升我们人体的兴奋性，抑郁症患者经常吃香蕉可以帮助我们缓解低落、焦虑的情绪，对于舒缓神经有帮助。并且香蕉味道比较香甜，还好消化，适当吃点香蕉可以促进身体代谢，帮助增强肠胃功能。

2. 菠菜。菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。抑郁症患者多吃菠菜对于身体也非常有益。同时菠菜中还含有一定的降压物质，对于缓解血压也有一定的帮助。

3. 鱼肉。鱼肉的营养丰富，经常吃鱼肉可以帮助我们增强免疫力，对于抑郁症患者来说适当的补充一些营养也是非常有必要的。

4. 燕麦：燕麦这富含膳食纤维、维生素B和抗氧化物质，有助于调节情绪，减轻抑郁症状。燕麦粥、燕麦片都是不错的选择，可搭配牛奶、蜂蜜等调味品食用。

5. 南瓜。南瓜含有丰富的维生素B，可以帮助降低血压，同时南瓜味道香甜，抑郁症患者适当的吃南瓜可以帮助调节情绪。

大家对抑郁症有哪些了解呢？