在我们日常中，很多朋友都有颈椎困扰，长时间低头工作或经常看电脑都容易使我们颈椎僵硬、酸胀。穴位按摩是一种比较常见的缓解颈椎不适的方法，今天就给大家介绍几种调养颈椎的穴位：

肩井穴：肩井穴在肩胛区第七颈椎棘突与肩峰最外侧中点连线的中点，具有消肿活络、清热解毒的功效，平时当我们颈椎不适时我们可以按摩此穴，帮助缓解肩颈不适。

风池穴：风池风池项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，主治颈项强痛、头痛、眩晕等。可配大椎、后溪、委中，治疗颈项强痛。对于颈椎病患者来说，每天按摩十分钟风池穴，可以帮助我们缓解颈椎引起的头痛等症状。

曲池穴：在尺泽与肱骨外上髁连线的终点处，即屈肘关节，肘横纹外侧；此穴具有清热和营，降逆活络的作用。多用于调节颈椎病引起的头晕、头疼等问题。

百会穴：颈椎病还可以按压百会穴，可起到温阳散寒、健脑益髓、益气固脱的作用，百会穴位于头顶正中央，两耳尖连线中点处。

秉风穴:秉风穴位于肩胛部,冈上窝，该穴位有散风活络的作用，对于颈椎病引起的颈肩疼痛、颈部活动受限、上肢发麻等症状有很好的改善作用。

天牖穴:天牖穴位于耳朵下方颈部的位置，该穴位有通络活络、清头明目的作用，可以改善颈椎病引起的头晕、头痛等症状。