颈椎病是我们生活中比较常见的一种疾病，很多上班族都有颈椎疼痛、麻木、酸痛的症状。平时当我们颈椎不适时，拍打那几个部位比较有效呢？

大椎穴：大椎穴隶属于督脉，位于颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。拍打大椎穴可以帮助我们缓解颈肩疼痛、肩膀发沉等症状，因此，平时当我们颈椎不适时，我们可以适当的拍打按摩大椎穴。

风池穴：风池，出《灵枢·热病》。属足少阳胆经。足少阳、阳维之会。在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。平时当我们颈椎不舒服、头昏脑胀时，可以用中指尖点揉后脑勺和脖子的交界处凹陷，能够起到缓解疲劳的效果。

颈夹脊穴位：颈椎正中线两侧大概一横指的位置上，就是颈夹脊穴位。夹脊即夹住脊柱，因刚好贴在脊柱的两旁，所以称为夹脊穴。长时间工作容易使这个地方出现劳损，拍打这个穴位也可以起到缓解颈椎不适的效果。

肩井穴：位于肩部最高处，前直乳中，大椎穴与肩峰端连线的中点上，是足少阳胆经常用穴之一。脖子酸痛、僵硬时，按摩肩井穴可以帮助我们消除疲劳、缓解颈椎疼痛。

拍打颈椎的常用方法：

对于颈椎不适的朋友来说，平时我们可以用简单的方法帮助缓解颈椎酸麻等症状。常见的颈椎拍打方法：用左手拍打右肩，右手拍打左肩，从肩外侧开始向颈部拍打，左右轮流拍，力度从轻到重，速度从慢到快，每天拍打10-15分钟即可。平时我们也可以拍打以上几个穴位，不过我们在拍打按摩的过程中一定要注意控制力量，不建议过于发力。