一般情况下出现胸闷气短、呼吸困难，可能是生理性原因所致，在缺乏体育锻炼，自身体质较差，在大量运动跑步的情况下，会心跳加速，心肌的耗氧量会有所增加，从而需要更多的血液供应，就会出现跑步出现胸闷气短、呼吸困难的情况。

在剧烈运动结束以后，可以适当的休息，适量补充一些水分，避免出现脱水的现象。要是病理上的原因，出现胸闷气短、呼吸困难的症状，还需及时就医治疗等。同时也要注意休息，避免剧烈运动，保持一个良好的心态也很重要哦！

平时吸烟较多的人群，会对我们的肺泡和其他区或造成损害。因肺容量增加，就会导致肺功能兼容，从而存在劳力性呼吸短促、呼吸困难等情况的发生。所以吸烟有害健康，尽量少抽烟，才能让我们的身体更加健康。

特别要注意哮喘性运动，在剧烈运动下会出现呼吸阻塞，这可能与肥大细胞在运动的影响下释放介质，引起支气管痉挛和热量散失，气道受凉时发生支气管痉挛有关，临床表现为呼气性呼吸困难。如出现呼吸困难，还需及时的就医治疗等。

生活中要养成一个良好的生活习惯，适当的锻炼身体有助于我们强身健体，及时的补充水分和休息很重要，少熬夜多吃瓜果蔬菜，营养均衡。如果病情持续严重或者加重，应及时就医。