平时当我们吃撑了都习惯按摩按摩肚子，帮助肠胃消化，很多肠胃不好的朋友都有按摩肚子的习惯，那按摩肚子有哪些好处呢？

1. 刺激腹部穴位。我们都知道我们的腹部上有很多穴位，比如：中脘穴、神阙穴等，这些穴位具有调养脾胃、促进肠胃消化的作用，对于脾胃虚弱的患者来说，日常按摩肚子相当于按摩穴位了，这样不仅可以起到养生的效果，还能保养肠胃。

2. 促进肠胃消化。按摩肚子还可以帮助肠胃蠕动，平时当我们不消化时，食物往往会堆积在腹中，因此，很多消化不良的患者就容易出现腹胀、反酸、嗳气等症状，按摩肚子可以加速肠胃蠕动消化、促进体代谢，因此，平时当我们不消化时，不妨多按摩按摩肚子。

3. 帮助身体排毒。便秘容易影响我们身体排毒，很多肠胃不好的朋友经常容易出现便秘，时常按摩肚子可以帮助促进肠道顺畅，有利于排便、排毒。同时，对于经常便秘的患者平时生活中我们也可以多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，比如：芹菜、白菜、杂粮等食物。

4.有利于瘦身减肥。按摩腹部可以减少食物在消化道停留的时间，从而减少脂肪和其他热量的吸收，促进腹部脂肪的燃烧，因此，按摩肚子还时一个很好的减肥方法。

5.调养脾胃。脾胃不好的朋友，身体的代谢能力就比较差，经常按摩脾胃可以帮助脾胃运化，因此多按肚子也可以帮助我们温阳脾胃。生活中滋养脾胃的方法有很多，比如:食补以及艾灸等。