建议胸闷喘不过气，还需及时的就医治疗等。同时也可以通过一些方法来缓解，比如调节情绪：若患者之前情绪过于紧张，情绪激动导致惊恐发作，此时要进行心理辅导，经过心理上的调节，就可以缓解。氧疗：胸口闷可能是患者血氧饱和度降低，血液中含氧量下降，此时患者可以通过吸氧进行缓解，但是要低流量吸氧，以免氧流量过高引起酸中毒。

生活中也要注意屋内通风，饮食方面要以清淡饮食为主，多吃些瓜果蔬菜等。出现胸闷喘不过气症状时，要加强自身免疫力，同时治疗呼吸道疾病，帮助身体更好的抵抗病毒。平时患者还要注意饮食平衡，多吃清淡容易消化的食物，尽量不要抽烟，以免对支气管和气管造成刺激。也可适当的运动，通过运动舒缓压力，增强抗压能力，同时多运动也能够改善心肺功能，有益身心健康。

帮助缓解胸闷喘不过气的方法以上这些，根据自身情况来悬着，如太过于严重，还需及时的就就医治疗等，不可耽误病情，这样才能达到满意的治疗效果。平时想预防胸闷喘不过气的情况发生，要保持平稳的心态，不能让情绪波动过大，也不能总是处在抑郁、生闷气的状态当中，这样疾病的出现几率才能降低。