养肺护肺最好的方法就是从生活上入手，生活中也要适当的运动，运动后也要有一个合理的饮食，工作上要适当的减轻压力，保持一个良好的心情。

健康的生活：养成一个良好的生活习惯、不要抽烟喝酒、不要熬夜作息规律，保证一个良好的睡眠质量。在家中要注意通风，避免在空气污染的地方。出门可以佩戴口罩。

适当的运动：生活中也要加强自身的锻炼，有效可以增强免疫力，减少疾病的风险。可以选着做一些有氧锻炼，比如慢跑、太极拳、广场舞等。

合理的饮食：饮食上要多摄入蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物，这样可以有效的补充体内所需的营养物质，从而就能降低癌症、支气管炎等疾病的风险。

减轻压力：生活中不要给自己太大压力适当的放松下来，多去室外散散心。压力过大可能会导致血压和心率的升高，就会使身体处于紧张状态，所以要学会释放压力，保持一个良好的心情。

生活中也要注意避免抽烟喝酒，避免吸入一些有害气体，日常生活中可以炖煮莲子、银耳、雪梨、百合、蜂蜜等可以有效滋阴润肺。也可以选择服用一些保健类的食品来养肺护肺，还需结合自己的情况选择。平时生活中也要多补充维生素，可以有效帮助增强自身免疫力。饮食上要以清淡为主，通过食疗的方式来增强最有效果。

肺部的养护喝些银耳炖雪蛤、杏仁枇杷茶、月季雪梨银耳羹，适当的服用就可以起到润肺的效果。食物不能代替治疗，要是出现身体不适的症状，还需及时的就医治疗等。