免疫是人体不可缺少的，要是免疫力功能降低就会导致受到外界细菌和病毒的入侵，就会导致身体生病或者是感染等情况。饮食上不要挑食，多吃一些有营养的食物，可以喝牛奶等丰富的蛋白质成分都可以起到补充的效果。养成一个良好的生活习惯也很重要。

要是免疫过低，就会容易感冒或者是其它疾病的发生。也可以多吃益生菌或者海参可以起到一定的补充与保健的作用。也能有效提高营养与自身免疫力的情况，要是免疫力过低无分发进行提高与补充，那就要及时的治疗，根据医生引导与治疗来提高免疫力。

增强免疫力的保健品有很多可以吃蛋白粉、灵芝孢子粉、牛初乳等保健品来补充。

1.蛋白粉：蛋白粉是生活中很常见的一种奶粉剂里面有的蛋白质相对来说是比较的丰富的，适当的服用一些可以帮助增强自身免疫力，还可以起到减少疾病的发生。

2.灵芝孢子粉:主要成分有灵芝加工制作而成，灵芝具有补气血的作用，适当补充可以帮助调节机体的免疫系统，从而起到提高免疫力的作用。还可以帮助预防血管疾病以及刺激胰岛素的分泌等。

3.牛初乳：牛初乳是一种比较常见的奶类营养品具有丰富的油脂蛋白以及矿物质，都是表丰富的，适当的饮用也是可以起到增强免疫力的作用。牛初乳还可以帮助改善睡眠治疗以及增强免疫力的作用。

也可选择食补的方式来补充，比如吃一些泥鳅、银杏、豆腐皮、冻豆腐、海参等，都富含丰富的氨基酸等物质，饮食上也要营养聚恒，不要挑食或者偏食，再加上适当的锻炼，和规律的作息调节。每天也可以适量的喝一点葡萄酒，能起到很好的提升免疫力与抗氧化的作用。

结合自身情况来补充提高自身免疫力，要是出现严重免疫力低，就要及时的就医治疗。生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜，也能帮助提高自身免疫力以及抵抗能力。