维生素B族是人体不可缺少的元素，也是更容易被吸收的元素。有三种人不宜吃维生素B族，要是选择服用可能会影响健康的问题。这三种人不可以食用肾功能障碍者、消化道疾病者、躺闹病患者，不建议服用。

消化道疾病者

要是消化道有问题的患者，是可以服用的，但建议饭后食用。服用的维生素B族会对肠胃造成一定的刺激，这种刺激可能会加重导致病情的严重性。所以肠胃不好的建议还是饭后食用或者是随着餐服用都没问题。要是选择服用维生素B族，还是建议根据医生的引导下使用维生素B族，以免造成影响与健康问题。

糖尿病患者

糖尿病患者要多注意健康的问题，饮食上还是不建议维生素B族随便的服用，以免造成身体负担，要是服用维生素B族可能会影响数值的变化，所以还是根据医生的建议选择服用维生素B族。

肾功能障碍者

补充维生素B族都是通过肾脏功能进行代谢。正常的服用量不会产生负面的影响，要是过量进行补充，就会导致肾脏的代谢负担被加重的情况。要是肾功能没有问题的人群，是不会有什么影响的。要是本身肾功能就有障碍的患者，服用后可能就会出现问题，建议还是根据医生的建议来服用维生素B族。

根据自身情况来补充，不要过度补充，以免造成身体不适。要是身体不缺失维生素B族还是不建议另外去补充维生素B族。也不要吃一些高膳食纤维的食物一起吃，也会影响补充维生素的吸收情况。补充维生素B族还可以帮助增强免疫力以及抵抗能力。适当补充还可以帮助促进肠胃消化与吸收的情况。一定程度上还可以改善皮肤，让皮肤变得光滑细腻。养成一个良好的生活习惯。正常的饮食是不会出现缺失维生素B族的情况。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，也有一定补充维生素的效果。要是出现身体不适，建议及时的就医治疗。保持一个良好的心态。