一般补充的药物或者吃营养品是都需要分开使用的，搭配一起使用可能会对身体有着一定的害处，当然有可能有一定的好处。可以简单了解一下维生素B族和茶能一起使用吗？

维生素B族主要的就是补充人体所需的营养。也是人体不可缺少的维生素B族的元素，茶类的饮料主要含有一些鞣酸和茶素，茶叶也是具有药用价值的。要是经常性喝茶对身体也有一定的好处，维生素B族跟茶单独服用时最好的，不建议同时服用。茶水会影响维生素B族的吸收与效果。咖啡也是不可以跟维生素B族一起使用的。要是一起服用会影响效果等。

维生素B族的正确吃饭，一般都建议午饭后晚饭前使用是最好的。里面含有的维生素B1、维生素B2、维生素c都可以更好的经过小肠的吸收。要是不吃饭空腹使用，可能就会影响我们对维生素B族的吸收，会导致直接排除的情况，不能更好的被吸收等。一般正常的饮食营养均衡是不会出现缺失维生素B族的情况发生。

生活中也可以通过食补的方式来补充维生素B族，就不需要要使用维生素B族片等补充。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。可以有效帮助补充身体所需的维生素B族。还有一些动物的肝脏类的食物，也有丰富的维生素B族，比如鸡肝、鸭肝、鹅肝等，都可以补充身体所需要的维生素B族。平时也要养成一个良好的生活习惯。不要挑食或者偏食等。

结合自身情况来选择方式补充维生素B族。补充维生素B族可以帮助提高自身免疫力，抵御病毒的侵害等。也可以适当锻炼，也可以帮助提高抵抗能力的作用。饮食上要饮食清淡，不要吃太过于油腻辛辣的食物等，以免造成身体的负担等。要是补充维生素B族，不要跟其他药物一起同时服用，以免造成药物的效果。要是缺失维生素B族严重，建议及时就医治疗，在医生的指导下选择补充的方式等。