脾胃差对我们的机体的影响非常大，脾胃是气血生化之源，我们日常吃的水谷精微都需要脾胃运化，从而运输到机体各处，当脾胃变弱，我们机体对食物的吸收能力就会变弱，因此，调理脾胃对于我们机体来说，非常重要！

脾胃差对机体的危害有哪些：

食欲不佳。脾胃弱，往往容易导致我们机体代谢缓慢，肠胃功能变弱。脾胃具有腐化功能，脾胃弱容易使食物滞留在肠胃中，不能及时消化，从而容易出现腹胀、食欲不佳等症状。经常暴饮暴食、食用寒凉食物，容易影响脾胃健康，使脾胃受损，生活中很多年轻人平时喜欢吃冷饮、和冰水，这些不健康的饮食习惯都容易导致脾胃受凉。脾胃喜温，畏寒，平时日常生活中我们应该注意饮食习惯，帮助调养脾胃。

腹泻。脾胃弱，肠胃就容易受到影响，如果我们经常出现腹泻、便溏等症状，可能与脾胃虚弱有一定 的关系。经常腹泻容易使我们身体脱水，水电解质絮乱。这时我们可以喝一些淡盐水，淡盐水能够给机体补充水分以及微量元素，帮助缓解机体水电解质絮乱。

体质变弱，容易疲惫。脾胃差容易使哦我们精神疲倦、身形消瘦，很多年轻朋友平时不注意饮食，习惯盲目节食或经常食用冷饮，经常不规律饮食容易使脾胃变的脆弱，从而导致体质变弱，免疫力下降。

面色暗黄。脾胃弱往往容易导致气血不足，气血充足则肌肤红润，如果气血不足，面色就容易暗沉出现色斑。生活中很多女性平时为了减肥，饮食往往没有规律，从而导致脾胃变差，肌肤暗黄。

生活中调理脾胃的方法：

少吃寒凉、油腻食物。寒凉、油腻食物容易刺激肠胃，影响肠胃健康，对于脾胃较弱的患者平时生活中应少吃这些食物。

饮食清淡，多吃健脾养胃的食物。韭菜可温中行气，萝卜可下气消食，红枣可补中益气，这些食物都是不错的健脾养胃的食物，适量食用，对于脾胃有很好的调养作用。红枣小米粥以及白萝卜汤都是不错的养生膳食。

多走动。餐后适当的走到对于促进肠胃消化也有一定的作用，很多朋友餐后不喜欢走动，这样就容易导致食物无法及时消化，从而增加机体负担。