不健康的饮食习惯以及生活习惯，容易使中老年朋友出现冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病，健康的饮食可以帮助我们活血化瘀、溶栓消脂。心脑血管疾病的患者平时在饮食上 需要注意哪些方面呢？今天就让我们一起来了解一下！

药食同源，健康的饮食习惯可以帮助我们温和调理机体，促进机体代谢，尤其是对于高血脂、高血压等亚健康患者来说，适当的食疗对于心脑有很好的养护作用。平时生活中我们可以多吃一些这几种食物，帮助溶栓化瘀，促进机体循环。

1、多吃葡萄。葡萄酸甜可口，营养丰富，日常食用可以生津解渴，美容养颜。葡萄的作用非常广泛，经常食用葡萄可以帮助我们机体溶栓化瘀、减少血管垃圾，是一种非常健康的水果，高血脂、冠心病等心脑血管患者平时可以对吃一些葡萄，可以起到软化血管，保护心脑、促进机体代谢的功效。

2、早上吃点玉米。玉米中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以有效的减少机体中的脂肪含量，帮助机体瘦身减肥，是很多减肥达人的必备单品。同时玉米还可以降低血液粘度，清理血管垃圾，高血脂患者血液中的胆固醇以及脂肪含量较多，适量食用玉米可以帮助减轻血管负担。

3、平时多吃海带。海带中含有丰富的盐藻多糖，可以清理血管，减少血管中的脂肪含量，也是我们生活中比较常见的养生单品。

海带蛋花汤不仅口感丰富，而且制作方法也比较简单，准备适量的海带、2-3鸡蛋以及适量的佐料。首先把海带清洗干净，切成细丝，锅中加入适量的水，把海带放入锅中，当水开后，打入蛋花，并加入佐料，这样一份简单又健康的海带蛋花汤就制作完成了。

4、少吃油腻、脂肪脂肪含量丰富的食物。红烧肉等脂肪含量丰富的食物容易影响机体代谢，增加血管负担，使血脂变稠，因此，不建议心脑血管食用脂肪含量较多的食物。

5、规律作息。心绞痛、冠心病等心脑血管患者，不易过多劳累，平时要注意休息，规律的作息可以促进机体代谢，帮助机体排出垃圾。

健康的饮食以及规律的作息有利于缓解血管压力，保护心脑健康，对于保护心脑有很好的辅助作用。