雌激素低的症状是月经紊乱、潮热出汗、以及出现神经失调已经泌尿生殖道症状的发生。雌激素低可能会影响雌激素的分泌，从而会导致皮肤出现异常、粗糙等症状。严重会影响大脑皮城不能及时调节内分泌，是患者出现身体乏力、精神不集中、等症状。

雌激素属于一种分泌的激素，如卵巢出现早衰的症状，导致雌激素水平严重下降，可能会导致月经变少，可以选择使用一些药物来补充雌激素了。在女性更年期的时候，也会出现雌激素水平下降的情况。还会导致失眠多梦的症状，雌激素水平减少后，也会伴随焦虑情绪不稳定。这也是缺失雌激素的表现。

当缺失雌激素可以通过吃一些豆制品来补充，比如小麦、黑米、洋葱、石榴、葵花籽、橙汁等含雌激素量较高的食物，逐步改善雌激素低的问题。木瓜它含有蛋白质、光矿物质、氨基酸等营养物质，能够起到抗氧化的作用，能够促进雌激素的分泌，所以能够有效补充雌激素。亚麻籽它具有丰富的膳食纤维、脂肪、木酚素等营养物质，吃亚麻籽通常可以促进卵巢的雌激素分泌，从而达到补充人体所需的雌激素。蜂王浆是含有丰富的懂我雌激素和异黄酮成分，从而也能起到补充雌激素的作用与功效，长期使用还能起到一个美容养颜的作用。

在日常补充雌激素通过饮食来帮助调节体内的雌激素。富含维生素D的食物有包括牛奶，鱼等食物，坚持喝牛奶和食用鱼肉类的食物，就能够起到调节雌激素的平衡。也可以多吃一些坚果类食物，因为坚果类的食物也富含维生素和微量元素。雌激素补充还能起到一个抗衰老的情况，从而可以起到皮肤变得细腻有光泽。

注意饮食，做到每天营养均衡，少熬夜饮食清淡。还需结合自身情况来补充，以免给身体带来负担。如有身体不适请及时就医治疗。在平时可以适当锻炼，有助于提升自身免疫力。