维生素a是人体必不可缺的元素之一，如果缺失可能会导致眼部的疾病，维生素a是一种脂溶性维生素能够维持正常代谢和技能的所需，像儿童、婴幼儿、孕妇等，对维生素a要求相对比较高，要是有缺失可能会带来影响，要是补充到位是可以起到骨骼的生长、发育是较为重要。对于容易缺失维生素a的人群还需及时补充维生素。

维生素a缺失可能会引起障碍性疾病，主要表现的皮肤干燥粗糙、四肢伸侧的皮肤角化性丘疹，还有可能会出现夜盲症、角质干燥等情况的发生。儿童要是缺失维生素a，可能会造成生长发育的影响。

日常生活中富含维生素a的食物还是比较少的，主要都存在于一些蔬菜中，若是调试或者不注意，就会很容易导致维生素a的摄取量不足。如果是消化系统疾病时，胃肠功能也会相应的出现紊乱，也会影响维生素a 以及胡萝卜素的吸收情况，从而也会导致人体缺失维生素a。要是身体缺锌能够导致人体与维生素a结合的前白蛋白以及维生素a还原酶的含量会降低，这就会导致进入人体的维生素a不被机体吸收，而是流出了体外。

如果有特殊的疾病，比如各种传染病，像麻疹、猩红热、肺炎等，造成体内的维生素a的消耗过多或者是更严重的疾病，都有可能会造成维生素a的缺失，可以通过食物来补充，比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡萝卜，还有豌豆苗，甚至喜欢吃的河蟹等，蔬菜里面的菠菜、韭菜、胡萝卜、青椒、番茄、南瓜，水果里面的杏、芒果、油桃、樱桃、西瓜都有助于补充维生素a。

还需结合自身情况来补充，不要盲目补充，以免给身体带来负担，要是有身体不适请假时就医治疗。