秋天皮肤脱皮和缺失维生素a有着紧密的链接，维生素a也叫作视黄醇，缺失维生素a还会出现皮肤脱皮以及皮肤干燥的情况，所以要及时补充维生素a，可以起到对皮肤保护的作用。维生素a是一种脂溶性的维生素。

及时的补充维生素a可以维护上皮层组织细胞的健康，还能有效缓解脱皮的现象。也可以补充维生素h可以有效促进新陈代谢，改善皮肤粗糙的问题，也能有效的改善皮肤干燥的情况，切记还是要营养均衡。当然，缺少维生素a肌肤保湿性将会下降，肌肤会出现严重的脱俗现象，从而会导致脱皮的情况。在秋天和冬天都很普遍发生。

可以多吃一些水果，维生素可以起到保护表皮肌肤的作用，出现脱皮就应该多补充维生素，富含维生素的水果也有很多，比如草莓、橘子、猕猴桃等水果。都能起到补充人体所需的维生素。草莓是富含果酸以及微量元素，适量的使用可以补充机能所需的水分，辅助改善皮脂分泌，从而缓解脱皮症状，还能减少自由基对皮肤细胞的损伤。同时猕猴桃跟橘子适量食用，也是可以改善手脱皮的作用。

在秋季如果脱皮严重，可以选择用一些护手霜，护手霜也可以有效改善皮肤脱皮的现象，比如已进入冬季之后是比较干燥的，更容易出现脱皮的现象，这并不会影响到健康，还是要注意不要用手去接皮，以免造成感染，严重还会出现皮肤疾病等现象。

平时还需要主要不要冷热交替，这样对肌肤会造成刺激，冷热交替刺激梗死让肌肤不知道该如何应对，另外需要说明的是肌肤在收到冷热刺激之后，就会出现不适，在平时还是建议用温水，这样能减少危害。