维生素a是生理功能主要维持正常视觉的功能，能够让上皮细胞正常发育，骨骼生长发育以及抗氧化，抗肿瘤等，要是孕妇的维生素a缺失或者过多也会对胎儿有着一定的危害，如畸形、流产等现象发生。

当然维生素a也有很多功能，维生素a是人体必不可缺的，孕妇也很需要它，因为维生素对胎儿视力有着很好的发育，还有骨骼的生长发育、上皮组织的发育都起到一个很好的重要作用，孕妇就得道保证身体不足量的维生素a才行，不过孕妇的营养均衡饮食一定要满足，每天需要摄入的维生素也是必不可缺的，也不需要大量的补充，可能会造成胎儿的唇裂、腭裂等畸形的情况，还需结合自身情况，遵听医嘱来使用。

维生素e可以在体内长期存在，在平时只要正常饮食就可以达到满足身体的维生素需求，动物中肝脏中就含丰富的维生素a，在平时孕妇也不要吃太多动物肝脏，避免引起维生素a过于多，孕妇也不要喝太多牛奶，不能一次吃太多鸡蛋、猪肉、鸡肉、鱼肉等食物，这样也会造成维生素a摄入过量，从而会影响到胎儿的发育。

维生素摄入全面，是不需要特意去补充，所以在孕期期间女性一定不要过于挑食和偏食，容易导致出现营养不良的结果，做到营养均衡。

在平时孕妇可以通过食物来补充维生素，比如荔枝、枇杷、甜瓜、梨、桂圆、樱桃、苹果、香蕉、西瓜等。除此外还可适当的食用些蔬菜，如荠菜、南瓜、豌豆、马齿苋、胡萝卜、茄子、黄瓜等。还需结合自身情况来补充，不要盲目补充，要在专业的医生引导下使用，如有身体不适请及时就医治疗。