维生素a是有促进生长繁殖，维持骨骼上皮组织，视力和黏膜上皮正常分泌等多种生理功能。还具有阻止癌前的病变。要是缺失可以表现为生长迟缓，暗适应能力减退。表皮和黏膜上皮细胞的干燥，脱屑过度角化，泪泉分泌减少，从而可能会发生干眼病。严重的时候会导致角膜软化穿孔失明。同时呼吸道上皮细胞角化病，失去纤毛，可能是抵抗能力下降，还有可能会发生感染。还需结合自身情况来使用维生素a，以免给自己带来不必要的身体影响。

维生素a还可以有效预防夜盲症，干眼症等，当然患者可以通过食物来补充维生素a，补充维生素a还可以预防皮肤干燥症、角膜软化症等，建议患者在日常生活中多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物补充维生素a。

维生素a主要存在于食物中，最常见的为胡萝卜，胡萝卜里含有胡萝卜素，以及大量维生素a。另外青椒、南瓜以及豆制品、奶制品中都含有较多的维生素a，所以平常若有维生素a缺乏或视力不好，可以常规摄入以上食物。但是维生素a类药物不建议过量摄入，过量摄入反而会引起皮肤粗糙，食欲不振等症状。

还需根据自己来摄入维生素a，正常饮食是可以达到不缺失维生素的，以免摄入过量，给身体造成负担，如有身体不适请及时就医治疗，在专业的医生下使用维生素a。