<p>气血不足比较普遍，身体不管是哪个方面问题，时间久了，必将会牵连到气血的盛衰与循环。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一个人健康的标志就是气血充盈，畅通无阻没有瘀堵。湿气、脾虚、肾虚、阴虚、阳虚等问题长期不调理，都会逐渐演变为气血不足或者循环方面的问题。</p> <p>&nbsp;<a title="气血不足如何调理" href="/getfile/image/byoid/6386c464bdcada0e0a4a83d2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6386c464bdcada0e0a4a83d2.jpg" alt="" width="355" height="266" /></a></p> <p>气血到底是什么？</p> <p>不少朋友存在困惑：气血是实实在在的东西么？到底以着怎样的形式存在？</p> <p>《黄帝内经》说："人之所有者，血与气耳。"气血对人体就如同汽车中的汽油，没有汽油，汽车基本废了；洞样，人体气血不足，就没有动力去做任何事情，因为没有能量。</p> <p>&nbsp;</p> <p>气血实际上是两个概念：气和血</p> <p>气难以用肉眼观察到，是无形的。气在体内运行不息，主要起推动作用，就像风推动船往前走一样，气能使一切营养物质输布于全身；除此之外，气还能保护人体，防御外邪，常见的过敏气虚体质，说的就是这种防御适应能力。气也分好多种，包括五脏之气，脾气，肾气，肺气等等。</p> <p>&nbsp;</p> <p>血是在脉中循环流动，运载精气的有形液体，为脏腑经络、形体的活动提供营养物质，血盛则形体也盛，血衰则形体衰，看一个人面色嘴唇苍白，一般是血不足了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>中医有&ldquo;血为气之母，气为血之帅&rdquo;之说，二者是相互依赖的关系，谁也离不开谁。血的化生与运行必须依赖于气的推动作用，气滞血亦滞；但气的这一功能的实现，又须依赖血的营养。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴，血无气的统帅和推动．就无法到达身体需要的地方。不少朋友手脚冰凉，特别是冬天，可能是气血不足，无法滋养四肢所致。</p> <p>&nbsp;</p> <p>为何会气血不足</p> <p>&nbsp;</p> <p>①持续性过度消耗</p> <p>用眼过度，肝开窍于眼，眼得血能视，长期连续用眼不止损害视力，而且耗血伤肝，间接损伤肝的藏血功能；思虑过度，想的多，大脑从不停息，这个可能和性格有关，胡思乱想，敏感多疑之类，其实都是耗气血，伤肝伤脾看起来一天啥也没干，但心累的很！</p> <p>&nbsp;</p> <p>②饮食问题</p> <p>饮食结构不合理：吃的太素，不吃肉，不吃油，结果营养不够，"巧妇难为无米之炊"，没有丰富的食材，再好的脾胃也不能无中生有的造出气血；过度节食，减肥，每天只吃水果蔬菜，不错，最终减肥成功了，但面色憔悴，疲惫不堪，想正常吃饭胃口也不大好了，本质是先伤</p> <p>脏腑再伤气血；</p> <p>&nbsp;</p> <p>③脏腑问题</p> <p>在上面气血的生成中也说了，脏腑共同作用才生成了气血，如果任何一个脏腑出现问题，比如湿气大，肾虚，肝受损，胃炎，肠溃疡等等，会间接影响气血的生成。饮食再合理健康，生活再好，脏腑不好，也会导致气血不足。</p> <p>&nbsp;</p> <p>④慢性病</p> <p>比如痔疮持续出血，时间久了会贫血，其实也是气血不足的一种表现。</p> <p>&nbsp;</p> <p class="MsoNormal">如果你经常感觉不在状态，也说不上哪里问题，就是感觉虚，要考虑是否气血不足了，气血不足不光影响颜值，长期的气血不足，脏腑四肢都无法得到滋养，容易出现早衰。</p>