<p style="text-align: justify;">鱼油胶囊是最近比较流行的养生保健食品，能够给机体补充丰富的营养，比较适合记忆较差、视力减退的人群食用。深海鱼油软胶囊中提取了三文等深海鱼体，里面含有丰富的EPA、DHA等营养物质，对机体有很好的养生效果。平时我们在食用鱼油软胶囊应该注意些什么呢？鱼油胶囊应该怎么吃呢？</p> <p><a title="鱼油软胶囊怎么吃？" href="/getfile/image/byoid/6336502dcddfef2833011374.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6336502dcddfef2833011374.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">鱼油胶囊应该怎么食用？</p> <p style="text-align: justify;">世面上有很多不同品牌的鱼油软胶囊，因其生产厂家不同，其鱼油胶囊的含量也可能不同，每天的食用次数也不一样，建议大家在食用深海鱼油胶囊时应仔细阅读食用说明，了解其食用方法和食用禁忌，按照说明适量食用。</p> <p style="text-align: justify;">平时我们在食用鱼油胶囊时，建议饭前半小时用温水服用，因其深海鱼油胶囊中含有丰富的活性物质，过热或者凉水都会破坏其营养，从而影响机体对营养的吸收。</p> <p style="text-align: justify;">我们在食用深海鱼油软胶囊时需要注意其食用禁忌：患有肝病、出血倾向以及出血疾病的患者不能食用，孕妇、小孩也不能食用，我们在食用鱼油软胶囊时不可以和药物一起食用，并且也不能和含有咖啡因和碳酸类的饮料一起食用，避免影响机体健康。</p> <p style="text-align: justify;">鱼油软胶囊的功效和作用：</p> <p style="text-align: justify;">鱼油软胶囊能够调节血脂。EPA、DHA都属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必需但不能自我合成的营养物质，其从不饱和到饱和的状态，能够带走一定的胆固醇，具有清理血管，降血脂的作用。因此对于高血脂人群可以适量食用鱼油软胶囊帮助辅助调节血脂。</p> <p style="text-align: justify;">保护视力、提高记忆力。DHA是帮助大脑发育的重要营养物质，能够提高记忆力，改善健忘等症状，同时DHA对视网膜还有很好的滋养作用，对于视力减退、眼睛乏力等症状有很好的调节作用。对于经常看电脑的上班族，可以适量使用。</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">鱼油软胶囊的作用比较广泛，对机体有很好的调养作用，但是鱼油胶囊作为养生保健食品，并不具有治病的功效，因此我们应根据自身需求，适量使用。除了适量使用保健品来调节机体以外，我们平时也可以多食用一些含有维生素以及蛋白质丰富的食物，同样也具有提高机体免疫力的作用。大家还知道鱼油软胶囊的哪些作用和功效？可以评论区流言。</p>