<p>鱼油是一款非常受欢迎的保健品，对人体有诸多好处，可以预防动脉硬化与血栓形成、帮助调节三高、呵护心脑、改善视力等，因此很多人平时通过使用鱼油来预防疾病，养生保健。鱼油作为日常的养生保健营养品，那么到底什么是鱼油，吃鱼油的注意事项有哪些？</p> <p>&nbsp;</p> <p>什么是鱼油</p> <p>鱼油从鱼类的身上提取的脂肪，他是鱼体内全部油脂类的总称，包括鱼的肝油、体油与脑油。鱼油中富含不饱和脂肪酸，因此它有预防动脉硬化与血栓的作用。鱼油主要成分包括甘油三酯、类脂和、磷甘油醚、脂溶性维生素及蛋白质降解物等等，他是纯天然的补品，不凡有任何的防腐剂和人工色素，其中含有的DHA和EPA是大脑调节神经系统的重要成分，其中DHA对婴幼儿的大脑、视网膜的发育十分有利，EPA可以调节血脂，预防心血管疾病，还能促进血液循环、缓解疲劳的作用，帮助预防痛风和风湿性关节炎。</p> <p>&nbsp;<a title="什么是鱼油 吃鱼油有哪些注意事项" href="/getfile/image/byoid/63195f5eca2d4f6d0e16ad82.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/63195f5eca2d4f6d0e16ad82.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p><strong>吃鱼油有哪些注意事项</strong></p> <p>在吃鱼油的时候需要注意的是，鱼油对人体的凝血功能有较大的影响，可可能导致人体凝血功能降低，影响到伤口的愈合，因此手术的人士避免服用鱼油，以免影响到身体的恢复。</p> <p>&nbsp;</p> <p>不要经常吃，鱼油虽然说保健功能齐全，有一定的降血压、降血脂和预防心脑血管的作用，但是鱼油属于抗氧化产物，如果经常服用，可能会产生因为服用过量而导致皮肤老化等问题。如果想要服用鱼油，可以与含有抗氧化的食物或者维生素E一起食用。</p> <p>&nbsp;</p> <p>平时要服用鱼油时还要注意不能再空腹的情况下服用后，以免对胃粘膜造成不良的影响，会影响到营养的吸收和利用，起不到应有的功效。</p> <p>&nbsp;</p>